Masaža je splošen izraz za gnetenje, pritiskanje, gladenje, stiskanje, udarjanje in označuje obdelavo vaše kože, mišic, kit in vezi.

Že tisoče let nazaj so stari Grki in številne azijske kulture verjeli, da dnevna masaža pozitivno vpliva na dobro počutje in zdravje človeka. Tudi danes se večina medicinskih strokovnjakov strinja s trditvami, da masaža znižuje krvni tlak, izboljša cirkulacijo krvi in pospešuje proces zdravljenja.

Masažni stoli pomagajo izboljšati prekrvavitev s fizično manipulacijo mehkih tkiv. Izboljšana prekrvavitev poveča dostavo kisika in hranilnih snovi do mišičnih celic, te nato sprožijo odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa medtem ko povečajo absorpcijo odvečnih tekočin v mehkih tkivih. Oseba s slabo prekrvavitvijo telesa ima lahko številne težave: zadrževanje tekočine v okončinah (prsti), mrzle roke in noge, utrujenost in bolečine, ki jih povzroča kopičenje mlečne kisline v mišicah. Dobra prekrvavitev telesa obogati utrujene mišice s kisikom, ki ga potrebujejo za regeneracijo.